Blog

Στεφανιαία Νόσος

  Η πιο συχνή καρδιοπάθεια που έχει άμεση σχέση με τη διατροφή είναι η στεφανιαία νόσος.
Η στεφανιαία νόσος είναι η σπουδαιότερη αιτία θανάτου σήμερα στις αναπτυγμένες χώρες και περιλαμβάνει 4 κλινικά σημεία, την σταθερή και ασταθή στηθάγχη, το οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου και τον αιφνίδιο θάνατο.
Είναι νόσος στην οποία εμπλέκονται πολλοί παράγοντες, όπως η κληρονομικότητα, η ηλικία, το φύλο, η υπέρταση, το κάπνισμα, η έλλειψη άσκησης και η εσφαλμένη διατροφή.

H ασπαρτάμη είναι ασφαλής;

 


Τι είναι η ασπαρτάμη και κατά πόσο είναι ασφαλής για το γενικό πληθυσμό;

"Πρέπει": Η πιο τοξική για τον οργανισμό σου λέξη!Γιατί ισχύει αυτό και πώς να την αποφύγεις

 
"Πρέπει": Η πιο τοξική για τον οργανισμό σου λέξη!Γιατί ισχύει αυτό και πώς να την αποφύγεις


"Πρέπει": Πόσο συχνά χρησιμοποιείς αυτή τη λέξη στην καθημερινότητά σου; Πόσες δεκάδες "πρέπει" έχεις στο μυαλό σου όταν ξεκινάς τη μέρα σου; Πάρε λίγα δευτερόλεπτα να ονοματίσεις τα πρώτα πέντε που σου έρχονται στο μυαλό. "Πρέπει να μαγειρέψω", "Πρέπει να πάω στη δουλειά", Πρέπει να κάνω δίαιτα", "Πρέπει να κάνω γρήγορα", "Πρέπει να διαβάσω τα παιδιά" .

Γιατί είναι σημαντική η αερόβια προπόνηση

 

Η αερόβια άσκηση αναφέρεται ως η άσκηση που βελτιώνει την κατανάλωση οξυγόνου από το σώμα. Αερόβιος σημαίνει «με οξυγόνο» και αναφέρεται στη χρήση οξυγόνου στις μεταβολικές διεργασίες και στην παραγωγή ενέργειας..

Διατροφική προσέγγιση στην ινσουλινο-αντίσταση

 

Η αντίσταση στην ινσουλίνη φαίνεται ότι οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες, ωστόσο επηρεάζεται άμεσα από τη διατροφή και γενικότερα τον τρόπο ζωής.

Αλάτι, πως να το χρησιμοποιούμε σωστά.

 

Έχουμε αναρωτηθεί ποτέ γιατί οι βιομηχανίες τροφίμων χρησιμοποιούν τόσο αλάτι κατά την επεξεργασία πολλών τροφίμων;

Αφενός μεν ως συντηρητικό αφετέρου δε για γεύση. Όλοι μας θα έχουμε παρατηρήσει ότι όταν καταναλώνουμε ένα αλμυρό τρόφιμο θέλουμε συνεχώς και άλλο π.χ τσιπς, αλατισμένοι ξηροί καρποί, διότι το αλάτι είναι εκτός των άλλων και ρυθμιστής γεύσης.

Acai Berry

 

Το acai berry είναι ένα φρούτο του Αμαζονίου με μικρό μέγεθος και σκούρο χρώμα. Οι ευεργετικές του ιδιότητες είναι πολλές για τον οργανισμό.

Συγκεκριμένα:
  • περιέχει σίδηρο και ασβέστιο
  • περιέχει υδατάνθρακες και αμινοξέα, τα οποία αποτελούν καύσιμο υψηλής απόδοσης και ενισχύουν και την σεξουαλική απόδοση
  • είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, ω3 λιπαρά και φυτικές ίνες. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προφυλάσσει από τις κυτταρικές βλάβες.
  • Καλοί συνδυασμοί για χορτοφάγους

     

    Ο κατάλληλος συνδυασμός των τροφίμων είναι πολύ σημαντικός για τους πιστούς της χορτοφαγίας, προκειμένου να καλύψουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός τους και να μην εμφανίσουν διατροφικές ελλείψεις.
    Κάποιοι από αυτούς είναι, επιλογές που προσφέρουν υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεϊνη:
  • όσπρια με ρύζι (π.χ φακόρυζο)
  • ψωμί με φυστικοβούτυρο
  • χούμους με ψωμί,
  • αρακάς με ρύζι
  • φασόλια ξερά με βρώμη


  • Pages

    Subscribe to Blog

    Εγγραφείτε σήμερα κιόλας στο Lipolysis Newsletter

    Δηλώστε το email σας, πατήστε το κουμπί «Εγγραφή» και θα λαμβάνεται Newsletter από την Lipolysis με πλούσια θεματολογία από επιστημονικά άρθρα των συνεργατών μας, μικρά μυστικά, οδηγίες και φυσικά μοναδικές προσφορές!

    CAPTCHA
    Αυτή η ερώτηση υπάρχει, για την αποφυγεί spammers.
    Go to top