24 Οκτωβρίου 2024
Η Επιστήμη της Μακροζωίας: Πως η Διατροφή και η Άσκηση Επηρεάζουν τη Γήρανση
Η γήρανση είναι ένα αναπόφευκτο
7 Οκτωβρίου 2024
Το "Μυστικό Όπλο" του Σώματός σας για Απόδοση και Υγεία
Η ιρισίνη είναι μια μυοκίνη που ανακαλύφθηκε το 2012 και
22 Μαρτίου 2022
Πλέον μετράμε 2 χρόνια γεμάτα μέσα στην πανδημία, το ανοσοποιητικό μας έχει διαχειριστεί αρκετές καταστάσεις από την
16 Ιούλίου 2018
Προπονήσου με βάρη. Η προπόνηση πρέπει να γίνεται 3-4 φ/βδ. Μην κάνεις παραπάνω από 15 σετ για κάθε μυϊκή ομάδα, ενώ ο