Σε παλαιότερο άρθρο αναφερθήκαμε για την μεταβολική ‘‘ευελιξία’’, δηλαδή την ικανότητα του οργανισμού να ικανότητα του οργανισμού να ανταποκρίνεται ή να προσαρμόζεται άμεσα στις μεταβολικές απαιτήσεις (σίτιση, νηστεία) και στις επικρατούσες συνθήκες (άσκηση, περιβαλλοντικές διακυμάνσεις), με σκοπό την διατήρηση της ενεργειακής ομοιόστασης. Αναφορικά με τον Covid, το κυριότερο χαρακτηριστικό του είναι ότι «ανατρέπει» τον μεταβολισμό σε μια νέα κατάσταση, η οποία μειώνει την μιτοχονδριακή λειτουργία (παροχή κυτταρικής ενέργειας), αυξάνοντας παράλληλα σε υπέρμετρο βαθμό την ανοσοαπόκριση και με την σειρά της την κυτταρική φλεγμονή. Τα συμπτώματα της συγκεκριμένης ίωσης εντείνονται σε άτομα με μειωμένη μεταβολική και κυτταρική λειτουργία. Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα χαμηλής αερόβιας ικανότητας, λανθασμένων διατροφικών συνηθειών, υποκείμενης φλεγμονής που σχετίζεται με μεταβολική δυσκαμψία, καθώς και άλλων ιογενών λοιμώξεων, συννοσηροτήτων ή γενετικών ελαττωμάτων που προκαλούν οξειδωτικό στρες (μειωμένη κυτταρική λειτουργία) (1).

Οι περισσότεροι από εμάς θα έχουμε ακούσει ή και βιώσει για τα παρατεταμένα συμπτώματα της ίωσης που ονομάζονται long-Covid και πλέον έχουν χαρακτηριστεί ως σύνδρομο. Τα πιο κοινά σύμπτωμα φαίνεται να είναι η κόπωση, η κατάθλιψη, το άγχος, η γνωστική δυσλειτουργία, οι διαταραχές ύπνου, η δύσπνοια και η απώλεια όσφρησης/γεύσης (2). Δεδομένα έχουν δείξει πως το 15.1% ατόμων που έχουν νοσήσει με SARS-CoV-2, εξακολουθούν να έχουν συμπτώματα για πάνω από 12 μήνες. Η διάρκεια και η ένταση των συμπτωμάτων της Covid-19 εξαρτώνται κυρίως από την μεταβολική και κυτταρική κατάσταση του οργανισμού.

H εξατομικευμένη άσκηση και διατροφή με βάση την μεταβολική και κυτταρική λειτουργία του οργανισμού είναι το κλειδί για την θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος, ώστε να ανταποκρίνεται άμεσα σε απειλές όπως ο Covid, η γρίπη, κ.α. Μελέτες έχουν δείξει πως η λανθασμένη άσκηση με βάση τον όγκο της προπόνησης (διάρκεια-ένταση-συχνότητα), έχει αρνητικά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του Covid, διότι αυξάνει περαιτέρω την κυτταρική φλεγμονή. Αντιθέτως ο σωστός όγκος προπόνησης επιφέρει θετικά αποτελέσματα στην εντερική λειτουργία, στην ρύθμιση της κυτταρικής φλεγμονής και στο ανοσοποιητικό σύστημα (3). Παράλληλα τα εξατομικευμένα διατροφικά πλάνα με συγκεκριμένα αντιοξειδωτικά και ιχνοστοιχεία, καθώς και συγκεκριμένα μακροθρεπτικά (λίπος-πρωτεΐνη-υδατάνθρακας), ποσότητα και συχνότητα γευμάτων, ρυθμίζουν την μιτοχονδριακή λειτουργία των κυττάρων έχοντας πλήρη κάλυψη από ιώσεις. Στο κέντρο της Lipolysis το εξειδικευμένο προσωπικό υγείας παρέχει τον πλήρη μεταβολικό και κυτταρικό έλεγχο, δημιουργώντας εξατομικευμένα πλάνα διατροφής και άσκησης κατάλληλα για την θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος με σκοπό την καταπολέμηση των ιώσεων και των συμπτωμάτων τους (4).

Νίκος Αναστασόπουλος

Εργοφυσιολόγος Lipolysis

Σχήμα 1.: Η μεταβολική δυσκαμψία δεν επιτρέπει την αποκατάσταση της ομοιόστασης μετά από νόσηση με SARS-CoV-2, αυξάνοντας τις φλεγμονώδες οδούς. Αντιθέτως η μεταβολική ευελιξία καταστέλει τις φλεγμονώδες οδούς επαναφέροντας την λειτουργία του οργανισμού σε φυσιολογικά επίπεδα.

Nunn, A., V., W., Guy, G., W., Brysch, W., Bell, J., D. (2022). Understanding Long COVID; Mitochondrial Health and Adaptation—Old Pathways, New Problems. Biomedicines. 2022 Dec; 10(12): 3113.doi: 10.3390/biomedicines10123113

Mantovani, A., Morrone, M., C., Patrono, C., Santoro, M., G.,  Schiaffino, S., Remuzzi, G., Bussolati, G. (2022). Long Covid: where we stand and challenges ahead Cell Death & Differentiation volume 29, pages1891–1900. https://doi.org/10.1038/s41418-022-01052-6

Clark, A., & Mach, N. (2017). The Crosstalk between the Gut Microbiota and Mitochondria during Exercise. Frontiers in Physiology, 8. doi:10.3389/fphys.2017.00319

Paoli, A., Gorini, S., & Caprio, M. (2020). The dark side of the spoon – glucose, ketones and COVID-19: a possible role for ketogenic diet? Journal of Translational Medicine, 18(1). doi:10.1186/s12967-020-02600-9