Διατροφή

Θεωρία Διατροφής

Και ενώ οι άνρθωποι επιθυμούν να βελτιώσουν την εικόνα τους, ταλαιπουρούνται ψυχικά και σωματικά σε μαγικές δίαιτες αστραπή με αποτέλεσμα ο οργανισμός να νιώθει ότι απειλείται. Μαζί μας θα ξεπεράσετε τα εμπόδια για την υιοθέτηση της υγιεινής διατροφής

Σας προτείνουμε να αφιερώσετε λίγο επιπλέον από τον χρόνο σας για να μάθετε τη δράση της ισορροπημένης ορμονικής διατροφής και πως αυτή επιτυγχάνεται

Τι είναι ορμονική ισορροπημένη διατροφή;

Πρόκειται για μια ορμονική διατροφή ή αλλιώς ισογλυκαιμική, η οποία επιφέρει ορμονική ισορροπία στο αίμα του ανθρώπινου οργανισμού, με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι καύσεις και να επιτυγχάνεται η καύση του λίπους.

Δράση ισορροπημένης ορμονικής διατροφής

Ρυθμίζει κυρίως τη δράση της ινσουλίνης, η οποία με τη σειρά της ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Η γλυκόζη είναι το πιο σημαντικό σάκχαρο που κυκλοφορεί στο αίμα μας και αποτελεί την τροφή των κυττάρων και του εγκεφάλου. Εάν η γλυκόζη είναι σε φυσιολογικά επίπεδα τα κύτταρά μας τρέφονται σωστά και κατά συνέπεια διατηρούνται και πραγματοποιούνται όλες οι λειτουργίες τους με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Με την ορμονική διατροφή έχουμε θετικά αποτελέσματα τόσο στην εικόνα του σώματος όσο και στην υγεία, ευεξία του οργανισμού και του πνεύματος. Ο οργανισμός μας λειτουργεί σωστά στο σύνολό του και αποφεύγονται διαταραχές μεταβολισμού που πολύ συχνά προκαλούν τόσο προβλήματα βάρους όσο και προβλήματα υγείας.

Τι επιτυγχάνεται με την ισορροπημένη ορμονική διατροφή;

  • επιτυγχάνεται απώλεια λίπους με αποτέλεσμα να χάνονται πόντοι από την περιφέρεια
  • η απώλεια βάρους προέρχεται κυρίως από το λιπώδη ιστό και όχι από τη μυϊκή μάζα και τα υγρά του σώματος
  • διατηρείται και αυξάνεται ο μυϊκός ιστός, βελτιώνεται έτσι η σύσταση του σώματος και αυξάνεται ο μεταβολισμός, οι καύσεις δηλαδή που κάνει ο οργανισμός
  • προσδίδει ενέργεια και ευεξία παρέχοντας στον οργανισμό αργά και σταθερά αποθέματα ενέργειας, αποφεύγοντας τις μεταπτώσεις στη διάθεση και στις δυνάμεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Νιώθετε έτσι δραστήριοι και δυνατοί.
  • απουσιάζει η αίσθηση της πείνας, δεν πρόκειται για υποθερμιδική διατροφή και παρέχεται στον οργανισμό πλήρως η ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται. Έτσι χάνετε βάρος χωρίς να πεινάτε
  • Χαρακτηριστικά ορμονικής διατροφής

    1 συχνά γεύματα στη διάρκεια της ημέρας ( 5-6 γεύματα / ημέρα)
    2 το κάθε γεύμα έχει μια ισορροπία στα μακροθρεπτικά συστατικά του (πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λίπος)
    3 δυνατότητα ευελιξίας ανάλογα με διατροφικές προτιμήσεις και αποστροφές
    4 δυνατότητα επιλογής της ώρας κατανάλωσης των κύριων γευμάτων
    5 δυνατότητα επιλογής κύριου γεύματος από εστιατόριο ή ταβέρνα
    6 επαρκής κατανάλωση νερού ανάλογα με τις ανάγκες
    7 τα γεύματα περιλαμβάνουν στο σύνολό τους μέσα στην ημέρα καλές πηγές βιταμινών, ιχνοστοιχείων, αντιοξειδωτικών και φυτικών ινών.

    Σε ποιούς κυρίως απευθύνεται η ορμονική διατροφή;

    σε αυτούς που:

  • Θέλουν να βελτιώσουν την εικόνα του σώματός τους
  • Είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
  • Έχουν αυξήσει πάνω από 5 κιλά το σωματικό τους βάρος τον τελευταίο χρόνο
  • Έχουν εξάρτηση από τους υδατάνθρακες και τη ζάχαρη
  • Δεν μπορούν να αντισταθούν σε οποιαδήποτε πρόκληση φαγητού
  • Έχουν προδιάθεση ή πάσχουν από διαβήτη
  • Έχουν κληρονομικότητα ή πάσχουν από καρδιαγγειακά προβλήματα
  • Νιώθουν συχνά κουρασμένοι ή και κακοδιάθετοι
  • Θέλουν να βελτιώσουν τις αθλητικές τους επιδόσεις
  • Βρίσκονται σε φάση εγκυμοσύνης ή θηλασμού ή εμμηνόπαυσης
  • Είμαστε σίγουροι, ότι μπορείτε να τα καταφέρετε!
    δείτε παρακάτω τα στάδια της επιτυχίας

  • Καταγραφή Ιστορικού

  • Εργομετρικός Έλεγχος

  • Σωματομέτρηση - Λιπομέτρηση

  • Συνερδρίες & Υποστήριξη
  • Εγγραφείτε σήμερα κιόλας στο Lipolysis Newsletter

    Δηλώστε το email σας, πατήστε το κουμπί «Εγγραφή» και θα λαμβάνεται Newsletter από την Lipolysis με πλούσια θεματολογία από επιστημονικά άρθρα των συνεργατών μας, μικρά μυστικά, οδηγίες και φυσικά μοναδικές προσφορές!

    CAPTCHA
    Αυτή η ερώτηση υπάρχει, για την αποφυγεί spammers.
    Go to top