Λειτουργική Άσκηση & Μεταβολική Αποκατάσταση

Λειτουργική Άσκηση

Η λειτουργική προπόνηση είναι ένα νέο είδος άσκησης που μόνο οφέλη προσφέρει σε όποιον αποφασίσει να ασχοληθεί με το συγκεκριμένο τρόπο εκγύμνασης.

Το προπονητικό πρόγραμμα είναι προσαρμοσμένο στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου και περιλαμβάνει ασκήσεις με όργανα που διαφέρουν από τα συνηθισμένα (swiss balls, bosu, πλατφόρμες ισορροπίας, kettlebells, λάστιχα, διατάσεις και ασκήσεις νευρομυϊκού συντονισμού και ευκαμψίας), οι οποίες πραγματοποιούνται σε μορφή κυκλικής προπόνησης.



Μέσα από τη λειτουργική προπόνηση, τα άτομα καταφέρνουν και πραγματοποιούν τις καθημερινές τους δραστηριότητες εύκολα και χωρίς τραυματισμούς, ενώ έρευνες έχουν δείξει ότι σε συνδυασμό με το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής, παρατηρείται σημαντική βελτίωση στη δύναμη, αύξηση του μυϊκού ιστού και απώλεια λίπους.

Επίσης, επειδή η ένταση είναι ελεγχόμενη και το πρόγραμμα απόλυτα εξατομικευμένο, η λειτουργική προπόνηση σε συνδυασμό με αερόβιες διαδικασίες, βοηθάει στη μεταβολική αποκατάσταση αλλά και στην πρόληψη μεταβολικών νοσημάτων.

   

Εγγραφείτε σήμερα κιόλας στο Lipolysis Newsletter

Δηλώστε το email σας, πατήστε το κουμπί «Εγγραφή» και θα λαμβάνεται Newsletter από την Lipolysis με πλούσια θεματολογία από επιστημονικά άρθρα των συνεργατών μας, μικρά μυστικά, οδηγίες και φυσικά μοναδικές προσφορές!

CAPTCHA
Αυτή η ερώτηση υπάρχει, για την αποφυγεί spammers.
Go to top