Γυμναστική

/** * @file * Default theme implementation to display a term. * * Available variables: * - $name: (deprecated) The unsanitized name of the term. Use $term_name * instead. * - $content: An array of items for the content of the term (fields and * description). Use render($content) to print them all, or print a subset * such as render($content['field_example']). Use * hide($content['field_example']) to temporarily suppress the printing of a * given element. * - $term_url: Direct URL of the current term. * - $term_name: Name of the current term. * - $classes: String of classes that can be used to style contextually through * CSS. It can be manipulated through the variable $classes_array from * preprocess functions. The default values can be one or more of the following: * - taxonomy-term: The current template type, i.e., "theming hook". * - vocabulary-[vocabulary-name]: The vocabulary to which the term belongs to. * For example, if the term is a "Tag" it would result in "vocabulary-tag". * * Other variables: * - $term: Full term object. Contains data that may not be safe. * - $view_mode: View mode, e.g. 'full', 'teaser'... * - $page: Flag for the full page state. * - $classes_array: Array of html class attribute values. It is flattened * into a string within the variable $classes. * - $zebra: Outputs either "even" or "odd". Useful for zebra striping in * teaser listings. * - $id: Position of the term. Increments each time it's output. * - $is_front: Flags true when presented in the front page. * - $logged_in: Flags true when the current user is a logged-in member. * - $is_admin: Flags true when the current user is an administrator. * * @see template_preprocess() * @see template_preprocess_taxonomy_term() * @see template_process() * * @ingroup themeable */ ?>

8 τρόποι για να χτίσετε μυική μάζα

 

Προπονήσου με βάρη. Η προπόνηση πρέπει να γίνεται 3-4 φ/βδ. Μην κάνεις παραπάνω από 15 σετ για κάθε μυϊκή ομάδα, ενώ ο αριθμός των επαναλήψεων σε κάθε σετ πρέπει να είναι 6-12. Τα κιλά επιβάρυνσης πρέπει να είναι τόσα ώστε οι τελευταίες επαναλήψεις να βγαίνουν με δυσκολία. Ο χρόνος ξεκούρασης μεταξύ των σετ πρέπει να είναι 45΄΄-60΄΄ και η συνολική διάρκεια προπόνησης να μην ξεπερνάει τα 50 λεπτά.

Subscribe to RSS - Γυμναστική

Εγγραφείτε σήμερα κιόλας στο Lipolysis Newsletter

Δηλώστε το email σας, πατήστε το κουμπί «Εγγραφή» και θα λαμβάνεται Newsletter από την Lipolysis με πλούσια θεματολογία από επιστημονικά άρθρα των συνεργατών μας, μικρά μυστικά, οδηγίες και φυσικά μοναδικές προσφορές!

CAPTCHA
Αυτή η ερώτηση υπάρχει, για την αποφυγεί spammers.
Go to top