Costas Spanos's Blog

Η άσκηση ως μέσο πρόληψης εμφάνισης του καρκίνου

  Αρκετές έρευνες έχουν δημοσιευτεί όπου ερευνάται η σχέση μεταξύ καρκίνου και φυσικής δραστηριότητας. Τα αποτελέσματα πολλών ερευνών δείχνουν πως η καθημερινή φυσική δραστηριότητα, είτε σαν μέρος της εργασίας είτε κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου, σχετίζεται με μείωση της πιθανότητας εμφάνισης συγκεκριμένων μορφών καρκίνου, όπως του καρκίνου του εντέρου και του μαστού [1].

H άσκηση σχετίζεται με τη βελτίωση της σεξουαλικής ζωής;

  Όλοι πλέον γνωρίζουν ότι η άσκηση έχει σημαντικά οφέλη στην υγεία και καλυτερεύει την ποιότητα ζωής. Κάνοντας όμως άσκηση αρκετές φορές τη βδομάδα δεν θα βελτιωθεί μόνο η υγεία αλλά και η σεξουαλική ζωή.
Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική άσκηση, σε συνδυασμό με σωστή διατροφή, διακοπή του καπνίσματος και ξεκούραση, σχετίζεται θετικά με την σεξουαλική απόδοση ανθρώπων όλων των ηλικιών.

Φυσική δραστηριότητα και πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων

  Ενδιαφέρον παρουσιάζουν έρευνες της τελευταίας δεκαετίας σχετικά με το ρόλο της άσκησης στην υγεία και τη σχέση της με την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων.

Γιατί είναι σημαντική η αερόβια προπόνηση

 

Η αερόβια άσκηση αναφέρεται ως η άσκηση που βελτιώνει την κατανάλωση οξυγόνου από το σώμα. Αερόβιος σημαίνει «με οξυγόνο» και αναφέρεται στη χρήση οξυγόνου στις μεταβολικές διεργασίες και στην παραγωγή ενέργειας..
Subscribe to Costas Spanos's Blog

Εγγραφείτε σήμερα κιόλας στο Lipolysis Newsletter

Δηλώστε το email σας, πατήστε το κουμπί «Εγγραφή» και θα λαμβάνεται Newsletter από την Lipolysis με πλούσια θεματολογία από επιστημονικά άρθρα των συνεργατών μας, μικρά μυστικά, οδηγίες και φυσικά μοναδικές προσφορές!

CAPTCHA
Αυτή η ερώτηση υπάρχει, για την αποφυγεί spammers.
Go to top