Τα παιδιά δε χρειάζονται δίαιτα!

 

Ακόμα κι αν ένα παιδί ανήκει στην κατηγορία των υπέρβαρων ή παχύσαρκων ατόμων, δε θα το βοηθήσουμε εάν το θέσουμε σε «δίαιτα», δηλαδή σ’ ένα περιορισμό λήψης τροφής, με μείωση θερμίδων, με σκοπό την απώλεια βάρους. Ούτε ο περιορισμός της διατροφής του παιδιού αλλά ούτε και η απώλεια βάρους δεν είναι κατάλληλα για ένα παιδί που βρίσκεται στην ανάπτυξη.

Αντί, λοιπόν, να θέτουμε περιορισμούς στη διατροφή του μετρώντας θερμίδες ή απαγορεύοντας κάποιες συγκεκριμένες τροφές, προσπαθούμε να σταθεροποιήσουμε το βάρος του, να προωθήσουμε υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να καταφέρουμε «να μεγαλώσει μέσα στα κιλά του», καθώς συνεχίζεται η αύξηση του ύψους του.

Στόχος είναι να μειωθεί ο ρυθμός αύξησης του βάρους, και το παιδί να φτάσει σταδιακά σ’ ένα στάδιο όπου το βάρος του θα είναι πιο κατάλληλο για το ύψος του.

Εγγραφείτε σήμερα κιόλας στο Lipolysis Newsletter

Δηλώστε το email σας, πατήστε το κουμπί «Εγγραφή» και θα λαμβάνεται Newsletter από την Lipolysis με πλούσια θεματολογία από επιστημονικά άρθρα των συνεργατών μας, μικρά μυστικά, οδηγίες και φυσικά μοναδικές προσφορές!

CAPTCHA
Αυτή η ερώτηση υπάρχει, για την αποφυγεί spammers.
Go to top